Weerbaarheidstraining via de Rots en Water-methodiek is een erkende psychofysieke training vanuit Nederland (Freerk Ykema).
​
De Rots en Water-lessen scheppen een veilige omgeving waar kinderen met veel plezier en uitdaging werken we aan het verhogen van het zelfbewustzijn, het zelfvertrouwen en de zelfbeheersing.

​De Rots en Water-symboliek staat centraal doorheen de oefeningen. De Rots-houding leert kinderen om stevig te staan, op zichzelf te vertrouwen, voor zichzelf op te komen, grenzen aan te geven, nee te durven zeggen, te negeren, een eigen weg te durven kiezen, te helpen omgaan met groepsdruk en pesterijen.
De Water-houding leert kinderen open te staan voor de mening van anderen; voor samenwerken, vriendschap, verbondenheid en communicatie.

Beide hebben hun kracht. Het zoeken en vinden van de juiste balans tussen deze houdingen zodat je ze op het gepaste moment kan inzetten, is een waardevolle vaardigheid in ons dagelijks leven. ~ sterk en in balans

Via deze lessenreeks werken we op een actieve en ervaringsgerichte manier aan sociale vaardigheden, weerbaarheid en emotieregulatie.

We geven weerbaarheidstrainingen vanuit het gedachtengoed van het Rots en Water-programma van Freerk Ykema, Gadaku Instituut, Rots & Water Instituut NL.